癒しは英語ではリラクゼーションと訳されます。
つまり、リラックスすることは癒されることになるということですね。
リラックス法で手軽なものはと考えてみると、
森林浴
半身浴．入浴
芳香浴
日光浴
これらには「浴」という字が入っていることに気づきます。何かを浴びることはリラックスにつながるということなのでしょう。
そこで、遠出しなくても手軽に森林浴気分が味わえる公園へ散歩に出かけました。
ウォーキングを兼ねて少し広めの公園に行ってみることに。
桜は散って、二十四節気では「清明」の時季。清々しい空気の中で、若葉が芽生えて色とりどりの花が咲き乱れる季節です。
まさに公園には色々な花が咲いていました。
新鮮な空気を吸って新緑の小さく葉をつけた木々をゆっくりと眺める。
季節を感じながらリラックスした時間を過ごせるのでおすすめです。
